有天赋还很勤奋，C罗头球强得有道理

在此前尤文图斯逆转马德里竞技的比赛中，C罗两次头槌破门，再度向世界展现出了他的头球能力有多么出众。而目前为《泰晤士报》撰写专栏的前切尔西前锋托尼-卡斯卡里诺则是通过多个方面分析了C罗头球为何如此之强。

C罗是一名足坛奇才，他头球攻门的范围真是广得令人感到惊讶。十年前他在曼联之时还是一名狡猾的边锋，但离开曼联的这十年时间里他一直都在重塑自己的比赛风格。这位34岁的葡萄牙球员已经将头球能力提升到了一个全新的水平。他已经掌握了许多不同类型的头球方式，但对于大多数球员而言，能够掌握一两种头球方式就已经是非常不错的事情了。

我一直觉得自己在比赛中表现最好的方面就是头球。我在英格兰踢球之时，我觉得英格兰就没有比我头球更加出色的球员了。然而，现在我要说的是，C罗比任何一名球员的头球能力都要强。

我曾试着解释过头球的方式，简单来说，你用脚踢球的方式有多少种，头球的方式就有多少种。你可以用头部左侧顶球，也可以用右侧，还可以用前额，甚至是头顶来进行头球。如果你觉得我是在胡说八道，那么你自己去YouTube上找到一些C罗的头球集锦。你就会发现C罗真的能够用不同的方式去进行头球，而且他的各种头球方式都表现得炉火纯青。

此前尤文图斯逆转马德里竞技的比赛中，C罗后点头槌破门，为尤文图斯首开纪录，而后他又接到坎塞洛的传中球，以头球的方式再次考验了奥布拉克的防守能力。

那么，为何C罗如此擅长头球呢？

弹跳能力

在运动中，大多数事情都与你的姿势和位置有关。C罗的头球就如同一个完美的高尔夫挥杆动作，一切都是非常连贯的，你几乎没有什么办法可以阻止他的动作。他就像是一个站在跳台准备起跳的跳水运动员，他有着流线型的身体形态：起跳之时，他双膝抬起，双腿紧绷且后收。这样的形态有助于给人一种他悬停在空中的感觉。2012年，C罗做过一些关于冲刺跳高和立定跳高的测试，他冲刺跳高的高度是78厘米，立定跳高的高度是44厘米。他跑跳的成绩比NBA球员的平均水平还要高出7厘米。

手臂和上半身力量

这些年来，C罗的体型发生了很大的变化，很明显，他花费了大量时间在强化身体力量之上。这让他能够获得更强的弹跳能力，让他的身体处于一个正确的位置来进行头球。当他跳起之时，下降速度也不是很快，这使得他能够在空中完成一些更高难度的动作。上半身的力量使得对手防守球员很难使得他失去平衡，而且也很难阻挡他。

大腿的力量

C罗大腿的力量对于他的弹跳高度有着至关重要的作用。我的身体并不算强壮，但有着非常出众的大腿力量。C罗的大腿真的很强壮，而且他还在通过大量的锻炼继续增强自己大腿肌肉的力量。而这在他弹跳爆发力方面确实发挥着相当关键的作用。

颈部肌肉的力量

你看看C罗的脖子，你会发现与此前在曼联相比，他的脖子明显变得结实了很多。人们可能不会注意到这一点，但颈部肌肉的力量对于头球的力道而言，真的非常重要。这就如同拳击手会用重物放在头上的方式去训练自己的头部力量，以便于承受更大的力量。C罗也是这样做的，他用这样的方式去锻炼自己的颈部肌肉。

大量的训练

在我十二三岁的时候，我可以对着墙壁做一千个头球，而且不会让球落地。我邻居家有一堵墙，他们家有五个小孩，而我们经常对着墙做头球比赛。频繁的训练让头球变得很容易，所以我们会让自己离墙更远——从1码到3码——然后我会尝试着训练各种不同方式的头球。当你遇到麻烦的时候，你必须使用不同类型的头球方式去解决问题。我的脚下技术并不是很出众，但我的头球能力塑造了我的职业生涯。我一直相信我的头球能力，而这源于我在年轻的时候花费了很多时间去训练头球。

C罗显然是那种天生擅长头球的球员，但他现在的技术和多样性与他十几岁加盟曼联之时有很大的不同。他已经将自己变成了世界足坛最好的头球手，而这一切都归功于他在健身房的刻苦训练，以及在训练场上的不懈努力。

身高优势

C罗可能意识到了他的身高优势——如果身材高大并且善于跳跃，那么你就比对方防守球员更具优势——这就是为什么他会努力提升自己的头球能力。此前对阵马德里竞技的比赛中，西甲球队根本无法很好地处理尤文图斯的传中球。C罗在这场比赛中出现在左边锋的位置上，而且他每次杀入禁区，都做好了争抢后点的准备。这有点儿像斯特林为曼城所做的事情，只不过斯特林是用脚完成进球。像C罗这样的球员，他们进入禁区之后，他们的角色几乎是边锋和中锋的混合体。

年龄问题

在我的职业生涯中，我从没有失去我的头球能力。我比C罗还高几英寸，所以这对我很有帮助。不过我并没有C罗那样的弹跳能力。头球中最重要的是你的注意力和你跑动的时机。C罗不需要在很高的位置进行头球，因为他能够用各种方式去完成头球破门，所以即便他的双腿爆发力下降，他出众的比赛阅读能力和技术还是会告诉他应该如何找准时机去跑动。现在C罗的速度确实有点儿下滑——十年前他的速度快得惊人——但我不认为他会在职业生涯的最后几年里失去自己的头球能力。

34岁的年龄，头球将是他最好的资本，当你考虑到他19岁或者20岁的技巧和速度之时，这将是一件非常了不起的事情。

（Armour）