本期内容，我们将聚焦上海交大女篮教练：丛学娣，从她的故事看看上海交大女篮与CUBAL的发展。
上海的晚高峰时段，沪闵高架被堵得水泄不通，丛学娣正驾车在车流中缓行。她在上海交通大学闵行校区执教女篮，这座高架是她上下班的必经之路。
偶尔，她会把视线从车流中拔出来，斜睨着不远处的“上海大转轮”。那是锦江乐园的标志性游乐设施，一座高108米的巨型摩天轮。具有里程碑意义的锦江乐园刚建成时，她才22岁，家住静安区，每来一次都觉得“像郊游”。那时的锦江乐园，让她感觉远得像另一座城市。
三十八年过去，上海的常住人口增加了一倍还多，城市规模也一再扩张，去锦江乐园终于不再像是郊游，可年轻人也有了“新宠”，那就是2016年投入运营的迪士尼乐园。前不久上海交大女篮队史首夺东南赛区冠军，丛学娣在庆功宴上向队员许诺，等赛季结束，会带大家到迪士尼乐园玩。如果是二十年前，大概锦江乐园才是她们“团建”的首选。
白云苍狗，沧海桑田，世事的变化，往往难以预料。就像她，14岁进入上海市体校，20岁进国家队，55岁率国家青年队取得亚青赛三连冠，跟专业队打了大半辈子交道，荣誉等身，却在本该退休的年纪来到了大学校园，倒退二十年，她绝对想不到人生有此一变。这是她个人的选择，也是“体教融合”的时代浪潮推动的结果。
4月9日，中国篮球名人堂首届入堂仪式在天津举行，站在东马路会所旧址小小的演讲台上，丛学娣说了这样一句话：“坚持，才是追梦路上的最高起点。”她身高只有1米66，如果没有坚持，断然不可能成为中国女篮历史上的控卫G.O.A.T（最伟大的球员）。
关于丛学娣的“坚持”，有一个故事最为脍炙人口，那就是她从青年队开始，每天对着特制的小篮筐投篮上千次。为了达成这一目标，她凌晨5点就得起床训练。身边人心疼她，说“还年轻，别练坏了身体”，她回道：“正因年轻，才该拼力一搏！”后来她在一次对抗之后，落下了习惯性脱臼的毛病，有时仅是一抬手就会复发，即便如此，她还是把加练投篮的习惯保持到了退役——只是数量没有那么多，每天“仅”几百次而已。
在国家队，她还有另一个习惯。据她的老队友、她在国青队的助理教练李晓勤透露，丛学娣经常和郑海霞加练“攻中锋，遇阻后甩出来再投篮”的配合，频率是“几乎每次技术训练结束之后”。正因如此，这对身高差达到40厘米的组合，才会成为中国篮坛最有代表性的双人组之一。“娣娣就是我的闹钟，经常叫我起床加练。”名人堂演讲中，郑海霞如是说。
丛学娣从一开始就清楚，她是一个小个子，在篮下没有优势，只有把外线投篮练到极致，才能在篮球场上立足。凭借坚持不懈的训练，她的中远投能力远远超越了她所处的时代。1983年，时任中国女篮主教练的杨伯镛破格将她调入国家队，正是因为在这年全运会上见识了她神乎其技的中远投。而FIBA直到1984年才在正式比赛中引入三分线。
1988年汉城奥运会，三分线首次在奥运赛场亮相，丛学娣投出了赛会第二的三分球命中率。到了1992年巴塞罗那，她57.7%的三分命中率和3.0个的场均命中数更是双双高居赛会第一。半决赛与古巴一战，她三分球8中5砍下20分，场边球迷打出横幅：“丛学娣，中国的骄傲！”那届奥运会，中国女篮勇夺一枚银牌，这个成绩至今未被超越，丛学娣场均12.0分的得分，在队内仅次于彭萍的12.2分。
巴塞罗那奥运会中国女篮夺得银牌
李晓勤回忆说，丛学娣的射程“起码有8米”。而今天FIBA标准的三分线距离是多远呢？答案是：6.75米（底角为6.60米）。足见丛学娣篮球理念的前瞻性——某种程度上来说，也是被极致的身高劣势逼着锻造出来的。
作为运动员，她不仅是手握奥运会1银1铜这么简单，她坚韧不拔的意志，她对至臻球技的不懈追求，以及她“牺牲小我，成就大我”的情怀，都是国篮宝贵的精神财富。
1991年，丛学娣已退役两年，结婚、照顾病痛缠身的双亲，俨然已是另一种生活节奏。然而，当中国女篮陷入低潮、几无可用之兵时，她还是义无反顾地响应了球队的召唤，选择了复出。结果与球队汇合不久，她就在一次训练中感到脚踝疼痛难当，检查发现，那上面竟长着21根骨刺！很难想象她当时到底克服了多大的困难，才能在一年以后的巴塞罗那震动世界篮坛。
所以就不难理解，为何丛学娣能成为中国篮球名人堂首批入堂的9个人之一，另外8个人，分别是以教练员身份入堂的蒋兴权、许利民，和以运动员身份入堂的郑海霞、宋晓波、胡卫东、刘玉栋、王治郅、穆铁柱。随便哪个拿出来，都是能以一己之力撑起一段历史的人杰。
作为教练员，丛学娣同样战功赫赫。联赛层面，她仅用一年时间，就率领惨遭降级的上海女篮重返甲A。国字号层面，她于2014年、2016年和2018年率队完成U18女篮亚青赛三连冠，还带出了黄思静、迪拉娜、李缘、张茹、韩旭、李月汝等一批当打之年的国手。作为女篮现役最冷血的三分射手，黄思静曾向我亲承，她球风的形成正是得益于国青时期丛学娣的耳提面命。
很多人并不知道，“三连冠”的背后，其实是女篮人才日渐匮乏的残酷事实。彼时，能够长期在队集训的队员已经越来越少，2018年那支国青队，真正从头到尾跟下来的只有3个人。跟队时间第4长的是一个重庆姑娘，她就是前不久在CUBAL东南区决赛拿到13分6篮板荣膺MVP的李煜彦。她之所以选择报考上海交大，与丛学娣的力邀有很大关系。
据李煜彦回忆，2018年11月亚青赛结束后，队员们大多星散，对抗训练时人手捉襟见肘，只能是体能教练、助理教练齐上阵，但丛学娣没有因此向队员表露过负面情绪，“从开始到最后都很认真，不论人有多少。”次年7月份的世青赛，丛学娣带队取得了第5名的好成绩，这是她在国青女篮的最后一战。之后，她便接受上海交大体育系的邀请，成为了CUBAL的一名女篮教练。
2019年休赛期的上海交大女篮，已连续两年打进东南赛区决赛，也连续两年败于中国矿业大学女篮之手。彼时，后者是东南赛区绝对的霸主。更高层面，上海交大女篮，这支曾经的CUBS大超联赛冠军球队，从未打进过全国八强。体育系显然希望丛学娣能有所突破。
她天性“喜欢做些没做过的事”，这是校园篮球吸引她的地方之一。在专业队，运动员唯一的任务就是打篮球，一天练几次，教练说了算。而在上海交大这样的顶级学府，教练得跟运动员的学业“抢”时间——或者说，达成一种平衡。她想知道，自己能否带领这样一支球队“打出风格”并培养出真正高水平的运动员。
“我学的其他东西也不多，正好上海交大需要我，我又喜欢这个，想教会别人一些东西，我就来了。”丛学娣轻描淡写地说。
那个时候，她已有56岁，真正意义上的退休年龄，可是这并不妨碍她以饱满的热情投入新的工作。事实上，跟篮球朝夕相处的四十余年间，她从未有过懈怠，自然也不会因为执教一支学生球队而改变。2022年全国赛前夕，她带队到青岛集训，球馆的工作人员对当地记者感慨道：“60岁的人了，不管训练比赛都是站在场地边，上下午都是一站三四个多小时，来这一个多礼拜，天天都是这样。”
丛学娣延续了专业队的“魔鬼训练”，既要强度，又要投入程度，这一度让队员们难以适应，外线核心张天妹就曾在受访时说：“我当时真崩溃了，嚎啕大哭，很想跑又跑不完的感觉。”可这又是蜕变的必经之路，别无捷径。
据丛学娣回忆，她刚接手时球队存在诸多问题。队员不爱交流，打哑巴篮球，“不拍球的话都不知道有人训练”。基本功差——比如体力下降快，技巧不足，导致三分“投不动也投不到”——以至于她设定的训练指标，队员是完不成的。直到后来，才量变产生质变，“队员与队员、教练与队员的交流也越来越顺畅。”
值得一提的是，丛学娣并没有照搬专业队的经验，而是发挥自己“头脑灵活”的优势，在实践中不断调整带队思路。她曾经要求队员出早操练投篮，后来发现这样一来，队员上课容易打瞌睡，影响学习，遂不再要求。而是把投篮训练改到了晚上，频率也不高，一周至多两次。“我主要还是让她们在一堂训练课上完成的质量，要高于人家两堂课的质量。”丛学娣说。
跟在国青队相比，丛学娣在上海交大给予球员的“关爱”要更多。到了吃青团的时节，她会亲自跑到老字号“新雅”买来新鲜的青团分给队员。端午节买粽子，中秋节买月饼，有时也带点年轻人爱吃的巧克力。她还会给每个队员过生日，这是国青女篮时就有的习惯。队员们则投桃报李，每逢教师节、母亲节，也会给她准备礼物。
丛学娣和队员一起在鼓浪屿游玩
为了弄清年轻人的“潮流”，这位“奶奶级”教练还会听从儿子的建议，比如前段时间她组织队员去看的《灌篮高手》，就是儿子给推荐的。她喜欢跟年轻人在一起，她说这样可以“保持年轻的心态”——的确，当她戴着墨镜和青春恣肆的队员们站在一起时，谁敢说她已经60岁呢？
“但我不会溺爱，相反，我越喜欢的人，要求可能会更高一些。不打球的人我不会说她。”丛学娣说，但她希望队员能打“快乐篮球”——她微信个性签名就是“快乐每一天”，所以，如果她话说重了，她希望队员要及时跟她“说开”，不要憋着劲，“如果是我的问题，我来解决。”
在一种紧张而又放松的氛围中，丛学娣和她年轻的队员们一起成长着。第22届联赛，丛学娣在CUBAL的“菜鸟赛季”，受“新冠”疫情影响分区赛取消，但是她率队在全国赛打进了八强，完成了历史性突破，只是在1/4决赛输给了矿大女篮。
这一年9月21日，国家体育总局和教育部联合印发《关于深化体教融合 促进青少年健康发展意见的通知》，将“体教融合”提到了全新的高度。执教大学球队，或许是丛学娣传奇生涯中最不起眼的一段履历，却一定会在她心中占据最特殊的位置，它代表着她个人赛道的切换，同时也像风向标一样，标识着某种大势的到来——CUBAL对优质教练资源的吸引力，仍在与日俱增。
在丛学娣的带领下，上海交大女篮逐渐形成了“以快为主”的球风，水平也获得长足进步。可是她们仍旧翻不过矿大这座高山。2021年分区赛决赛，她们又一次输给了对手。“篮下的一些机会没把握住，否则那次就应该可以拿下。”说起那场比赛，丛学娣语气里流露出些许懊恼。
常规时间最后一分钟，上海交大至少抢到4次进攻篮板，可是没有一次能转化成得分，其中甚至包括一记毫无干扰的篮下擦板，皮球从篮筐上滚了小半圈滚到了外面。常规时间最后一攻，李煜彦拿到了进攻篮板，却在犹豫不决间忘记了出手，直到丛学娣跺着脚朝场内大喊，她才如梦方醒，结果惨遭打铁。最后的结果是，矿大追平比分并在加时赛中取胜。
李煜彦投丢关键球之后，丛学娣罕见地发了火，但她很快又恢复正常，心平气和地在战术板上画起了战术。她想起自己刚接手上海女篮时，30出头，“有冲劲”，却总想着立竿见影。一位老教练提醒她：“你起码需要2-3年时间。”她就感到沮丧，觉得耗时太久，她等不起。慢慢她才意识到，带队是一个系统工程，“缺哪个环节都不行。”
尽管她上任时许诺必拿东南王，可她也清楚，这帮队员经历的比赛还太少，还需要继续成长，她得耐心一点。
拿过三次亚洲冠军的教练，却始终无法征服CUBAL的东南赛区，我问她是否有某个瞬间感到尴尬。她说：“有嚒倒是有一点，但不是很主要，我也知道，哪个教练也不可能一带就取得好成绩。但有一点，如果吊儿郎当的，作风很差，不敢打，输给对方，从我这里来讲，带这样一个队伍可能有点掉价。但如果是把水平打了出来，跟人家去拼了，输二三十分也没关系，我不觉得丢面子。”
时间很快来到今年的分区赛，她们打出一波净胜分高达44.3的7连胜冲进决赛，再次跟矿大会师。第3节结束时，她们将分差扩大到了14分。矿大当然不会坐以待毙，第4节还剩48.9秒时，又顽强地把分差缩小到1分。丛学娣叫了暂停，单膝跪地给队员讲解战术，镜头没有拍到她的脸，但我想，她当时一定面如平湖。
暂停过后，上海交大进攻，她们把球交给了左侧45度的马天雨，可惜她的三分球磕筐而出。这下刺激了！落后1分，时间充足，矿大有无数种方式完成反超。双方队员落位，王珍突然向上线反跑，利用复杂的掩护制造了与李煜彦的错位。她想用速度打一个，可李煜彦丝毫不慌，脚步死死跟住，同时高举双手，像一堵墙挡在了她的身前。
这一攻矿大没能打成，从而失去了终结比赛的最好机会。随着她们孤注一掷的弧顶三分不中，上海交大终于加冕东南王。终场哨声响起的那一刻，所有人，球员、助理教练……全队都冲进场内兴奋地又笑又跳，唯有丛学娣面不改色。她的荣誉太多，区区一个东南王，远不至于让她表情失控，但她重视过程，“看着队员一点点蜕变，这个是很有成就感的。”
丛学娣在东南王的纪念衫上签名留念
4个赛季，丛学娣拿到2次全国八强（2020、2022）、1次分区冠军，这都是上海交大女篮的最好成绩。这位祖籍山东莱阳的南下干部之女，打篮球最初是因为不想被局限在窄窄的乒乓球台四周，她喜欢“满世界去奔”，现在，她又“奔”到了先前被认为存在某种隔离的另一个领域。
校园和职业，你很难说谁向谁靠拢——也许是某种相向而行，总之，丛学娣赫然发现自己处在两个领域交叠的地方，而且扎下了根，让自己的心血流淌在了交大闵行校区的气膜馆内。她是CUBAL第一个进入中国篮球名人堂的教练——诚然这与她在CUBAL的成就无关，即便如此，整个联赛还是与有荣焉，因为她早已是CUBAL大家庭的一员。
现在，丛学娣每天过着“上班族”的生活：中午驱车离家，2：30-5：30带队训练，然后再在上海晚高峰的车流中，用两倍的时间踏上归程。每天上午，她可以陪陪家人，会会朋友，料理一下家务，甚至看看自己喜欢的悬疑影视剧。执教国青女篮的六年，她一天到晚泡在球队，一年在家的日子不会超过2个月，显然没有这个条件。
她喜欢这种生活，以至于拒绝了好几支WCBA球队的邀请。而另一层原因是，她还没有带领这球队走得足够远。第25届CUBAL一级联赛女篮全国24强赛，她给球队制定的目标是“保8争4”。可惜关键战被矿大以1分优势“复仇”，以至于8进4不得不力拼强大的北京大学，最终遗憾止步八强。丛学娣仍得带着这帮孩子继续奋斗，不过不必过分着急，她和队友们当年用了足足8年才给奥运奖牌换了颜色。从8强到4强的耐心，她肯定有的。
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